글루타치온 효능과 부작용

요즘 핫하게 떠오르고 있는 "글루타치온"입니다. 최근 글루타치온의 시장만 봐도 상품이 수도 없이 쏟아져 나오고 있고 포털사이트에서도 엄청 검색을 당하고 있는 그 글루타치온! 왜 주목하는 것인가? 그래도 건강에 조금이라도 관심이 있으신 분들이라면 이미 드시고 있으신분들이 계실 겁니다. 그렇다면 왜! 이렇게 핫한지 그 글루타치온에 대해서 한번 파헤쳐보겠습니다. 
 

 
 

 

 

글루타치온 효능

 

글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 자연발생 황산화제입니다. 이렇게 말하니 조금 생소하시죠? 황산화제는 활성산소에 의한 산화작용인데 우리 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아주는 물질입니다. 시스테인, 글리신, 글루타메이트 이렇게 세 가지 아미노산으로 구성되어 있으며 면역 기능, DNA 복구 및 해독을 포함한 여러 필수 과정에 관여하기도 합니다. 글루타치온은 신체의 거의 모든 세포에게 발견되고 간과 폐를 포함한 다양한 기관의 건강을 유지하는데 중요합니다. 글루타치온의 효능에 대해서 한번 살펴보겠습니다
 

DNA

 

항산화 특성

글루타치온의 주요 기능 중 하나는 항산화제 역할을 하는 능력입니다. 산화방지제는 자유 라디칼로 알려진 유해한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고, 자유 라디칼 같은 경우는 세포를 손상시키고 암, 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 만성 질환의 발병에 기여하는 불안정한 분자입니다. 글루타치온은 자유 라디칼에 전자를 제공하여 자유 라디칼을 중화하는데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 이것이 우리의 세포와 조직을 손상으로부터 보호하고 전반적인 건강함을 증진하는데 도움이 됩니다.
 

면역 체계 지원

항산화 특성 외에도 글루타치온은 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 세포의 활동을 조절하고 감연 및 질병과 싸우는 능력을 향상시킵니다. 글루타치온은 바이러스 및 박테리아와 같은 외부 침입자를 인식하고 퇴지하는 데 중요한 역할을 하는 T세포 및 B 세포와 같은 다양한 면역 세포의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 암세포와 감연된 세포를 인식하고 파괴할수 있는 특화면 면역 세포인 자연 살해 세포를 활성화하는 데 도움이 됩니다.
 

해독

글루타치온은 신체의 유해 물질 해독에 관여합니다. 중금속 및 환경 오염 물질과 같은 독소와 결합하고 수용성을 높여서 소변이나 담즙을 통해 배설될 수 있도록 하여 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 글루타치온은 유해 물질의 해독을 담당하는 간에 특히 중요합니다. 독소로 인한 손상으로부터 간을 보호하고 신체에서 독소를 제거하는 능력을 향상시킵니다. 
 

피부 미백

글루타치온이 인기 있는 이유가 여기에 있었습니다. 잠재적인 피부 미백 효과입니다. 그래서 요 근래 핫하게 떠오르고 있지 않나 싶습니다. 피부의 진피와 표피를 활성화시켜 피부에서 광이 나게 만들며 각질제거와 세포 재생 효과를 줄 수 있습니다. 또한 멜라닌을 억제하여 미백효과도 얻을 수 있습니다.
 

건강상 이점

글루타치온은 또 다른 건강상 이점을 가지고 있습니다. 
◈ 개선된 인슐린 민감성 : 글루타치온은 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 인슐린 민감성을 개선합니다.
◈ 염증 감소 : 글루타치온은 항염 작용을 하며 여러 만성 질환과 관련된 신체의 염증을 감소시킵니다.
◈ 향상된 운동 성능 : 글루타치온은 근육 피로를 줄이고 회복 시간을 개선하여 운동 성능을 향상시킵니다.
 

 

글루타치온 부작용

 
글루타치온은 여러 가지 효능을 가지고 있지만 주의해야 할 잠재적인 부작용도 있습니다. 어떤 부작용이 있는지 알아봅시다.
 

배탈

글루타치온의 가장 흔한 부작용 중 하나는 배탈입니다. 일부 사람들은 글루타치온 보충제를 복용한 후 메스꺼움, 구토 또는 설사를 경혐할 수 있습니다. 이러한 증상들은 일반적으로 경미하며 몇 시간 내에 저절로 사라지기도합니다. 배탈의 위험을 최소화하려면 음식이나 물과 함께 글루타치온 보충제를 섭취하는 것이 필수적입니다. 공복에 보충제를 복용하면 배탈 위험이 높아질 수 있습니다.
 

알레르기 반응

글루타치온도 일부 사람들에겐 알레르기 반응이 나타납니다. 증상으로는 가려움, 붓기, 두드러기 또는 호흡곤란이 있습니다. 아나필락시스와 같은 심각한 알레르기 반응은 드물지만 생명을 위협할 수 있습니다. 알레르기나 천식 병력이 있는 사람들이 특히 글루타치온 관련 제품을 섭취하실 때 의약전문가나 전문의와 상담해보고 드시는 것이 좋습니다.
 

약물과의 상호작용

글루타치온이 포함된 제품과 자신이 복용하고 있는 영양제를 드실 때는 최대한 적정량을 드시는 것이 좋습니다. 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 일반적으로 안전하긴 하지만 주의해야 할 문제점도 있기도 합니다. 그래도 부작용보다는 효능이 더 우수하니 사람들이 많이 찾는 이유이지 않겠습니까? 그리고 글루타치온이 포함된 음식들도 많이 있습니다! 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료들입니다. 참고하시고 이 식품들의 효능도 한번 알아보시고 가세요..
 

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